유용한 Info

인간에게 있어서 잠은 심신을 충전하고 뇌를 정비하는 시간이다. 잠을 제대로 들지 못하고 뒤척이거나 숙면을...

운동은 많은 에너지를 소비하는 만큼, 운동 후 섭취하는 음식이 중요하다. 운동후 먹으면 좋은 음식...

특별히 무리한 운동을 하지도 않았는데도 피로하면 어깨가 뭉치는 경우가 많다. 긴장 상태에서 어깨 근육을...

안구건조증 초기 증상은 눈이 피곤하고 뻑뻑하고 건조한데에서 찾을 수 있다. 신체 여기저기가 메마르면 가장...

'외출 이후 집에 오면 가장 먼저 해야 할 일은 무엇일까?' 라는 질문에 '손발 씻기'...

과민성 대장 증후군 에 시달리고 있는 사람이라면 한 번쯤 봐도 좋을 정보 '비타민 D'...