몸매 라인을 완성시키기 위해서는 등살 제거는 필수다. 등살 제거 운동은 지방을 태우고 근육을 생성 시킨다....

테니스공을 이용한 뭉친 근육 풀어주는 방법을 한번만 해본 사람은 없을 정도로, 간편하고 한번 빠지면 중독되기...

인간에게 있어서 잠은 심신을 충전하고 뇌를 정비하는 시간이다. 잠을 제대로 들지 못하고 뒤척이거나 숙면을 하지...

운동은 많은 에너지를 소비하는 만큼, 운동 후 섭취하는 음식이 중요하다. 운동후 먹으면 좋은 음식 5가지를...

특별히 무리한 운동을 하지도 않았는데도 피로하면 어깨가 뭉치는 경우가 많다. 긴장 상태에서 어깨 근육을 장시간...

안구건조증 초기 증상은 눈이 피곤하고 뻑뻑하고 건조한데에서 찾을 수 있다. 신체 여기저기가 메마르면 가장 크게...